فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به صخره با انجام حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و افزایش استو